Cuộc sống hiện đại luôn bận rộn, nhiều người có chế độ sinh hoạt, ăn uống không phù hợp dẫn đến tình trạng thừa cân béo phì.
Bên cạnh việc thay đổi lại chế độ sinh hoạt, tập luyện thể dục, thể thao thì sử dụng cà phê giảm cân được xem là giải pháp hiệu quả để cải thiện vóc dáng được nhiều người lựa chọn.
Tuy nhiên, trên thị trường lại có quá nhiều thương hiệu khác nhau, thật giả lẫn lộn làm ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng.
Trong bài viết này, Tôi Mua sẽ gửi đến bạn những loại cà phê giảm cân tốt nhất hiện nay.
Các bạn hãy cùng mình tham khảo nhé!
NỘI DUNG BÀI VIẾT
Cafe giảm cân là gì?
Cà phê giảm cân thực tế là 1 loại cafe đã được chế biến và pha chế với nhiều loại nguyên liệu khác nhau, có thể là vitamin, chất khoáng, quả mâm xôi, gừng, trà xanh,… Cafe giảm cân được dùng cho những người đang muốn cải thiện vóc dáng, dễ tăng cân, khó kiểm soát cân nặng.
Tác dụng giảm cân trong các loại cafe này phần lớn là do thành phần caffeine.
Thành phần này sẽ khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra nhanh hơn, từ đó làm cho lượng chất béo trong cơ thể giảm xuống.
Ngoài ra, những thành phần khác có trong sản phẩm cũng giúp bổ sung các hoạt chất khác, giúp giảm bớt cảm giác thèm ăn của người dùng.
Từ đó, các nguồn năng lượng có thể vào trong cơ thể sẽ được giảm bớt lại. Khối lượng cơ thể cũng dần dần giảm theo thời gian.
Cơ chế giảm cân của cafe, những lưu ý khi sử dụng mình có đề cập chi tiết ở phần cuối bài viết, các bạn kéo xuống dưới và tham khảo nhé!
TOP những loại cafe giảm cân tốt nhất
Cà phê mâm xôi giảm cân Raspberry Coffee
Raspberry Coffee là dòng sản phẩm cà phê giảm cân đang “làm mưa làm gió” tại thị trường Việt Nam…
Sản phẩm cà phê giảm cân này đã được các cơ quan chức năng có thẩm quyền xét nghiệm, được công bố về thành phần, hiệu quả cùng với chất lượng hoàn toàn an toàn với sức khỏe con người.
Với bảng thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên như cafe, Chiết xuất mâm xôi, Chiết xuất quả bứa, Muối I-ốt…giúp hạn chế cảm giác thèm ăn của cơ thể nhưng vẫn cung cấp đủ lượng calo cần thiết cho hoạt động sống.
Hơn nữa, thành phần Vitamin C có trong cafe mâm xôi giảm cân còn có tác dụng chống lão hóa và hạn chế sự rạn da sau khi giảm cân.
Ngoài ra, sản phẩm còn có nhiều thành phần dưỡng chất an toàn, lành tính khác giúp giảm cân nhanh chóng mà không gây tác dụng phụ, không sụt ký sau khi ngừng sử dụng.
Giá bán tham khảo: 749.000 VNĐ/liệu trình
Đặt Mua Raspberry Coffee Chính Hãng
Cafe Gừng Giảm Cân Ginger Coffee
Cafe giảm cân này được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên, trên công nghệ dây chuyền hiện đại, tiên tiến.
Không chất phụ gia, hoạt chất có hại, nhờ đó Ginger Coffee cho tác dụng giúp giảm cân an toàn, hiệu quả, không gây mệt mỏi, thiếu chất cho cơ thể người dùng.
Cafe gừng sẽ giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, đốt cháy chất béo, chuyên triệt tiêu mỡ thừa tại vùng bụng duới, bắp tay và bắp chân.
Làm giảm cảm giác thèm ăn mà vẫn đảm bảo được nguồn năng lượng cho cơ thể.
Là dòng sản phẩm duy nhất trên thị trường dành cho được cả người bị đau bao tử, không hại hệ tiêu hóa, không chóng mặt – không hồi cân.
Giá bán tham khảo: 695.000 VNĐ/liệu trình
Cafe Giảm Cân Go Coffee
Go Coffee là sản phẩm cafe giảm cân nhẹ nhàng có hiệu quả cao được ưa chuộng hàng đầu tại thị trường Việt Nam hiện nay.
Cafe giảm cân Go Coffee cho tác dụng giảm cân nhanh bằng cách ngăn chặn cảm giác thèm ăn, đồng thời bồi bổ những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đầy đủ.
Mặt khác, cà phê giảm cân Go Coffee với thành phần chính là cafe, chiết xuất nấm lim xanh, khoáng chất kết hợp cùng Vitamin tổng hợp.
Nhờ đó mang lại tác dụng giảm cân nhanh chóng, an toàn và không gây tác dụng phụ, cũng như không cần nhịn ăn.
Đặc biệt là chiết xuất nấm lim xanh, cà phê cùng các vitamin sẽ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cũng như số bữa phụ trong ngày.
Giá bán tham khảo: 550.000 VNĐ/liệu trình
Uống cafe giảm cân có hiệu quả không? có hại không?
Cơ chế giảm cân của cà phê
Theo các nghiên cứu cho thấy, Cà phê có thể giúp giảm cân bởi chúng có chứa caffeine, đây là một chất kích thích có thể tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ.
Điều này đồng nghĩa với việc cơ thể bạn sẽ cháy nhiều calo hơn.
Bên cạnh đó, caffeine còn có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp cơ thể tập trung hơn trong khi làm việc, học tập hay tập luyện, từ đó giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn.
Một số nghiên cứu cũng cho thấy, caffeine còn có thể giúp làm giảm cảm giác đói và tăng cường sự đốt cháy mỡ trong cơ thể.
Tác hại từ việc uống cà phê sai cách
– Rối loạn giấc ngủ: Caffeine là một chất kích thích có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Nếu uống cà phê quá nhiều hoặc uống quá muộn trong ngày có thể làm cho bạn khó ngủ hoặc gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ.
– Caffeine có thể dẫn đến tình trạng tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim.
– Nhiều người có thể gặp phải tình trạng mệt mỏi, buồn nôn và nhức đầu khi uống quá nhiều cafe. Một số trường hợp nặng còn có thể bị nhiễm độc caffeine, làm tăng nguy cơ bệnh tim và đột quỵ.
– Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng caffeine có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ, giảm khả năng thụ thai và tăng nguy cơ sảy thai.
– Uống quá nhiều cà phê cũng có thể gây nên tình trạng khó tiêu, buồn nôn và ảnh hưởng không tốt đến hệ thống tiêu hoá.
– Ngoài ra, Caffeine có thể làm tăng căng thẳng, lo âu và giảm tâm trạng của bạn. Nếu uống quá nhiều thậm chí còn có thể gây ra tình trạng lo âu và trầm cảm.
Cách uống cà phê giảm cân hiệu quả
Uống cà phê điều độ vừa phải
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, 1 người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ không quá 400mg caffeine mỗi ngày, tương đương với khoảng 4 tách cà phê.
Tuy nhiên, đối với một số người, liều lượng này cũng có thể quá cao. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên tìm hiểu về cơ thể của mình và quyết định liều lượng sử dụng phù hợp nhất.
Uống cà phê vào thời gian hợp lý
Thời gian tốt nhất để uống cà phê là vào buổi sáng hoặc trước 2 giờ chiều, để giảm thiểu tối đa những tác động của caffeine đến giấc ngủ.
Tránh uống cà phê vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, vì điều này có thể khiến bạn khó ngủ.
Chọn loại cà phê chất lượng
Chọn loại cà phê chất lượng tốt, chứa ít chất bảo quản và không pha trộn với các thành phần khác như đường, sữa hoặc siro.
Bạn có thể tham khảo top 3 loại cafe giảm cân tốt nhất mà mình đã đề cập ở phần đầu bài viết này.
Nên ăn tối trước 19h và uống cà phê
Uống cà phê giảm cân sau bữa tối sẽ giúp không bị say cà phê, đau đầu hay chóng mặt.
Đồng thời ăn tối trước 19h thì đến thời điểm muộn nếu bụng bạn sẽ có cảm giác đói thì cafe phê sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn về đêm… vì vậy đây được coi là cách giảm cân rất hiệu quả.
Uống thêm nước sau khi uống cà phê
Việc uống nước sau khi uống cà phê giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm lượng đường trong cơ thể và tăng cường sự trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo.
Ngoài ra, nước cũng giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Uống cà phê trước khi tập thể thao
Khi uống cà phê, hàm lượng caffeine sẽ được hấp thụ nhanh chóng vào máu và tác động đến hệ thần kinh trung ương, giúp tăng cường sự kích thích và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Điều này sẽ giúp tăng cường đốt cháy chất béo và giúp giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.
Ngoài ra, uống cà phê trước khi tập thể thao cũng có thể giúp tăng cường năng lượng và sức bền cho cơ thể, giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn và đạt được kết quả giảm cân tốt hơn.
Lưu ý khi uống cà phê giảm cân
Uống cà phê trong giới hạn:
Thành phần Caffeine có thể tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
Tuy nhiên!
Nạp quá nhiều hàm lượng này vào cơ thể có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như mất ngủ, lo âu, run tay, hoặc rối loạn nhịp tim.
Để tránh các tác dụng phụ này, nên hạn chế lượng caffeine uống mỗi ngày và chọn loại cà phê có hàm lượng caffeine phù hợp.
Uống nước đầy đủ
Khi uống cà phê để giảm cân, bạn cũng cần uống đủ lượng nước trong ngày để tăng cường sự trao đổi chất và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện
Uống cà phê giảm cân chỉ là một phần trong quá trình giảm cân.
Để đạt hiệu quả cao nhất, cần kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện cân đối để đốt cháy chất béo và duy trì sức khỏe tốt.
Lời kết
Trên đây là review về top 3 loại cafe giảm cân tốt nhất hiện nay, cũng như những lưu ý khi sử dụng các dòng sản phẩm này.
Hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm cafe giảm cân phù hợp với thể trạng và sức khoẻ của mình.
Chúc bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng mơ ước!
